Schlafroutine für Babys: Gesunder Babyschlaf leicht gemacht

Gesunder Babyschlaf: So findet dein Baby in den Rhythmus

Babyschlaf ist ein kleines Mysterium: mal himmlisch friedlich, mal voller Unterbrechungen aber immer entscheidend für Entwicklung und Wohlbefinden.

Erfahre hier, wie dein Baby leichter in den Schlafrhythmus findet und du als Elternteil entspannter wirst. Doch wie gelingt es, dass Babys sicher und geborgen schlafen? Michaela Schicho, Expertin von MARY by sticklett und zweifache Mutter, verrät die wichtigsten Tipps.

Die richtige Schlafumgebung

Ein sicheres Umfeld ist die Basis für guten Babyschlaf:

• Eigenes Bett im Elternschlafzimmer (Beistellbett oder Gitterbett)

• Feste, atmungsaktive Matratze

• Raumtemperatur 16–20 °C

• Keine losen Decken, Kissen oder Kuscheltiere

• Schlafsack statt Zudecke

• Rückenlage ist die sicherste Schlafposition

👉 Mehr dazu in den Blogs: SIDS-Risiko minimieren | Temperatur & Verhalten

Schlafrhythmus verstehen

Babys schlafen anders als Erwachsene. Entwicklungsschritte, Wachstumsschübe oder sogenannte Schlafregressionen führen dazu, dass dein Baby häufiger aufwacht. Wichtig: Das ist völlig normal und geht vorüber. Mit klaren Abläufen hilfst du deinem Baby, wieder in den Rhythmus zu finden.

Tipps für stabile Schlafgewohnheiten

• Regelmäßige Schlafenszeiten geben Sicherheit

• Feste Rituale signalisieren Ruhe (z. B. Body anziehen, MARY anbringen, Gute-Nacht-Lied)

• Genügend Wachphasen tagsüber stabilisieren den Rhythmus

• Ruhige Umgebung nachts  wenig Licht und Geräusche

Schlafritual mit MARY by sticklett

Ein einfacher Ablauf, der wirkt:

1. Zugehörige Kleidung anziehen

2. MARY an der Kleidung befestigen

3. Beruhigendes Gute-Nacht-Lied vorspielen

4. Licht dimmen, Handy weglegen

5. Baby müde, aber wach ins Bett legen

 

So erkennt dein Baby Schritt für Schritt: Jetzt ist Schlafenszeit. Und du hast mit MARY die Vitalzeichen im Blick – ganz ohne dein Kind ständig stören zu müssen.

 

 

Mehr Tipps zum Thema  findest du hier im Blog Sicherer Baby Schlaf mit MARY

Fazit

Schlaf ist bei Babys kein Zufall, sondern das Ergebnis von Umgebung, Rhythmus und ein bisschen Geduld. Mit MARY by sticklett etablierst du Abläufe, die deinem Baby Geborgenheit geben – und dir als Eltern Sicherheit und Entspannung schenken.

👉 Noch mehr Tipps findest du im Blog der Merkur Versicherung:  https://www.merkur.at/blog-gesunder-babyschlaf-neuigkeiten-massnahmen-tipps