Schlafroutine für Babys: Gesunder Babyschlaf leicht gemacht

Babyschlaf wirkt manchmal wie ein kleines Mysterium – mal friedlich, mal voller Unterbrechungen. Doch guter Schlaf ist entscheidend für Entwicklung, Wachstum und Wohlbefinden.

Die richtige Schlafumgebung

Ein sicheres Umfeld ist die Basis für gesunden Babyschlaf. Diese Maßnahmen reduzieren Risiken und fördern ruhige Nächte.

• Eigenes Bett im Elternschlafzimmer (Beistellbett oder Gitterbett)
• Feste, atmungsaktive Matratze
• Raumtemperatur zwischen 16–20 °C
• Keine losen Decken, Kissen oder Kuscheltiere
• Schlafsack statt Zudecke
• Rückenlage als sicherste Schlafposition

Babyschlaf verstehen

Babys schlafen anders als Erwachsene – mit kürzeren Schlafzyklen und häufigen Wechseln zwischen Leicht- und Tiefschlaf.

Um diesen natürlichen Rhythmus besser einordnen zu können, hilft eine kontinuierliche Begleitung der Vitalwerte. MARY by sticklett unterstützt dabei, indem es Temperatur, Atembewegung und Aktivität automatisch erfasst und verständlich darstellt.

Schlafritual mit MARY by sticklett

Ein strukturierter Ablauf kann zusätzlich unterstützen:

1. Zugehörige Kleidung anziehen

2. MARY sanft an der Kleidung befestigen

3. Beruhigendes Gute-Nacht-Lied

4. Licht dimmen

5. Baby müde, aber wach ins Bett legen

So verknüpft dein Baby das Ritual mit Sicherheit und Geborgenheit.
Und du behältst mit MARY die Vitalwerte im Blick – ohne dein Kind zu stören.

 

Tipps für stabile Schlafgewohnheiten

Regelmäßigkeit gibt Sicherheit.

• Feste Schlafenszeiten einführen
• Rituale wiederholen (z. B. Body anziehen, Lied singen)
• Ausreichend Wachphasen tagsüber
• Nachts ruhige Atmosphäre mit wenig Licht und Geräuschen

Wiederkehrende Abläufe signalisieren deinem Baby: Jetzt beginnt die Schlafenszeit.

Babyschlaf entsteht durch Struktur und Vertrauen

Guter Schlaf ist kein Zufall. Er entsteht durch eine sichere Umgebung, klare Routinen und liebevolle Begleitung. Mit festen Abläufen schenkst du deinem Baby Orientierung und dir selbst mehr Entspannung in der Nacht.

 

Mehr Tipps zum Thema  findest du hier im Blog Sicherer Baby Schlaf mit MARY

Fazit

Schlaf ist bei Babys kein Zufall, sondern das Ergebnis von Umgebung, Rhythmus und ein bisschen Geduld. Mit MARY by sticklett etablierst du Abläufe, die deinem Baby Geborgenheit geben – und dir als Eltern Sicherheit und Entspannung schenken.

👉 Noch mehr Tipps findest du im Blog der Merkur Versicherung:  https://www.merkur.at/blog-gesunder-babyschlaf-neuigkeiten-massnahmen-tipps